5 Tips Berguna untuk Pemulihan Kecanduan

Berurusan dengan kecanduan narkoba bisa jadi sulit dan menjadi lebih buruk ketika Anda berpikir tentang pemulihan. Ada saatnya ketika mencapai ketenangan tampaknya menjadi tujuan yang mustahil, tetapi, dengan kemauan dan upaya, banyak pecandu mencapai puncak dengan sukses. Ada banyak faktor yang berkontribusi pada keberhasilan setiap program pemulihan, tetapi perawatan dan dukungan terbaik untuk keluarga dan teman memainkan peran penting.

Ini adalah fase paling menantang dari proses pemulihan kecanduan dan menuntut kekuatan keseimbangan yang besar antara risiko dan manfaat. Sementara fase ini menunjukkan bahwa pecandu tidak lagi bergantung pada narkoba dan mempraktikkan kekuatan hidup bebas narkoba, itu juga membuat pecandu terkena risiko gangguan mental karena mereka mengalami perubahan besar. Perubahan ini dapat meninggalkan zat, orang, kebiasaan, dan banyak sifat perilaku lainnya.

Menyerah bisa tampak mudah tetapi itu akan menjadi kegagalan terbesar dalam hidup Anda. Kemunduran dan kejatuhan yang Anda alami dalam perjalanan menuju pemulihan akan menjadi momen paling berharga dalam hidup Anda begitu Anda merangkul pemulihan.

5 Tips Berguna untuk Pemulihan Kecanduan


Untuk membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk melawan kecanduan Anda, kami telah mencatat beberapa trik berguna yang membantu mencapai tujuan akhir pemulihan. Mari kita ulas satu per satu:



Tetap pada keputusan Anda untuk berubah:
Jika Anda telah menyadari kecanduan Anda dan sudah siap untuk berubah, Anda mungkin telah melewati rintangan terbesar dari jalan Anda. Sekarang saatnya Anda mengambil sikap atas keputusan Anda dan apa pun yang terjadi, Jangan Menyimpang. Akan ada saat di mana Anda akan merasa kesepian, rapuh, lemah dan sobek-sobek, tetap kuat dan bertahan dengan keputusan Anda sangat penting dalam fase ini. Dengan kemauan yang kuat, fase akan segera berlalu.

Atasi masalah berikut setiap kali Anda merasa konflik:

Temukan cara untuk menghadapi tingkat stres Anda
Berbicaralah dengan orang-orang dalam hidup Anda, tetapi, pilihlah dengan bijak
Manfaatkan waktu luang Anda dengan kegiatan yang produktif
Pikirkan dirimu
Menjelajahi Perubahan:
Merenungkan kehidupan setelah kecanduan akan membantu Anda tetap kuat. Anda dapat menjelajahi hasil perubahan dan memperkuat pola pikir Anda untuk merangkul perubahan. Beberapa cara efektif untuk melakukannya termasuk:

Melacak penggunaan obat Anda - kapan, mengapa & berapa banyak. Ini membantu Anda memahami efek kecanduan.
Tinjau keuntungan dan kerugian berhenti.
Temukan sumber inspirasi - anak-anak, keluarga, karier, kesehatan, dll.
Konsultasikan dengan pecandu yang pulih
Cari tahu alasan yang mencegah Anda berhenti.

Mengevaluasi opsi perawatan:
Pusat pemulihan kecanduan yang efisien akan menawarkan Anda berbagai opsi pemulihan. Namun, sebelum Anda dan penyedia layanan kesehatan menentukan pilihan tertentu, penting bagi Anda untuk mengetahui fakta dasar tentang perawatan kecanduan:

Pertama-tama, seperti gejala kecanduan, perawatan pemulihan berbeda untuk individu yang berbeda.
Perawatan apa pun yang Anda pilih harus mengatasi kecanduan Anda bersama dengan dukungan lengkap untuk masalah psikologis yang Anda hadapi. Program perawatan yang ideal harus menawarkan sistem konseling dan dukungan jika terjadi gangguan mental dan perilaku.
Kunci keberhasilan setiap program perawatan kecanduan terletak pada keahlian profesional dan kemauan Anda untuk berkomitmen.
Buka:
Membuka dan mencari dukungan akan membantu Anda dalam pemulihan yang berhasil. Dukungan dari keluarga dan teman-teman Anda membuatnya mudah untuk berjuang melawan diri sendiri. Anda juga dapat mencari jejaring sosial yang mendukung orang yang menjalani program pemulihan. Jangan menyimpan hal-hal dari konselor atau terapis Anda dan menempatkan semua perasaan Anda ke dalam kata-kata. Ini akan mempercepat kecepatan pemulihan.

Mempertahankan:
Adalah penting bahwa Anda mempertahankan pemulihan Anda untuk menghargai efek samping dari perawatan. Atasi keinginan Anda dan pelajari cara-cara inovatif untuk membuat Anda tetap terlibat; Anda akan segera menjadi mabuk dengan sukses.

0 komentar